让人保持年轻的好习惯都有哪些

人在睡眠过程中会排出废气、汗液等物质有可能吸附在被子上。如果立马叠被子就不易使其散发，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，然后再叠被。

习惯做事拖一拖，比如买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽，减小压力，生活状态更加放松愉快。

久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。

将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果。少食多餐是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。

少量饮酒不但能促进血液循环、活化血管，睡前喝还有助睡眠。注意绝对不能多喝，多喝会对身体造成不良的影响。