生活中，有很多人在一段感情结束之后，仍然想法设法地纠缠前任、束缚前任，看到前任过得比自己好就想要搞破坏。这是一种行为不理智、心理不健康的行为。这样做不仅会对前任的生活产生负面影响，还会让自己的生活陷入无法走出的泥沼。
方法/步骤
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1、要明白，分手或离婚是新生活的开始一段关系的结束就是一次新的开始，与其不甘心地沉湎于过去，不如期待未来会带给你怎样的惊喜。彻底放手，新生活才能开始。
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2、花点时间从上一段感情里走出来花时间去稳定自己的情绪，比草草结束这一切开始新的恋情要明智得多。分离总是很苦的，你要允许自己悲伤，给这段关系它配得上的哀悼。
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3、要记住：人人都会受伤不要过分在意和强调你在感情里受过的伤，因为，这种伤痛大多数人都会经历。试着把关注焦点从这件事上转移。
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4、试着忘记这段感情对你的伤害当你对上一段感情耿耿于怀的时候，也是你对自己的一种囚禁。只有宽恕，才能让你前行。
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6、你应该意识到每个男/女人都不一样所有的女人都不相同，男人也是如此。不要因为一个男/女人对你造成了感情伤害，就否定了所有男/女人，遇到合适的新人就放手一搏吧，千万不要让过去的经历影响你未来的幸福。