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下雨天如何调节心情?保持愉悦舒适状态

笔者生活在南京,遇到下雨天是常事,尤其是这会,进入了阴雨天气,听着外面滴滴答答,想起朋友经常说一遇到阴雨天气,心情就不太好。下面笔者就讲讲如何在下雨天也能保持一个不错的心情。(说的前提是下雨天不会影响你真的办某件大事,主要针对莫名的烦躁、不适等情况)
工具/原料
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遇到下雨天

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可能涉及到的日常生活器具

方法/步骤
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首先要做的就是扭转心态。我们要积极的暗示自己,既然下雨也没有对自己的生活造成太大的影响,何不换个角度欣赏一下呢。晴天可是总比下雨天要多的多,而且不是有句俗语么“快乐是一天,不快乐也是一天,何不快快乐乐的过好每一天,何况只是下着个雨。

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可以干一些平时没有时间做的事,借此增加一下自己的兴趣爱好,还能转移注意力,做着做着,就会感觉慢慢喜欢上下雨的感觉。

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泡上一杯茶,打开自己钟爱的音乐,窝在沙发里或者躺椅里,看上一本书,困了,就小憩,把下雨天过成有阳光的午后,也会是别有一番滋味在心头。

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看一部很久就想看的电影或者电视剧,一是可以较快的打发时间,二也可以弥补一下小小心愿,看完后,你会觉得下雨天也不错么,还可以把想看的电影或者电视看完了。

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针对平时睡眠较少的朋友,还可以躺在床上,拉上窗帘,好好的补补觉,如果没起床的,那就直接继续睡了,一觉醒来,没准雨就停了,或者睡眠充足的人,心情也会好很多。

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当然,如果雨不是很大,我们也可以撑着一把伞出门走走,你会发现雨中的一切和你平时熟视的一切看上去更美,还有可能不经意中脑海中会飘起“江南雨巷中散步看到丁香般女子的美景“。不是遇人,是遇景。

注意事项
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