去火瘦身，清凉一夏……豆豉苦瓜

积极响应《美食·人生》圈主吴京红和小蜜紫雨、灿灿烂烂的号召，来参加建圈三周年“美食大比拼”的活动。友谊第一，比赛第二，分享快乐，重在参与！   说起《美食·人生》圈，那就不得不说说圈子的创始人，我们的大领导－吴京红。吴姐是地道的北京人，性格开朗，意志坚强，为人亲和，极具组织能力和凝聚力。《美食·人生》圈在她的领导下，从最初的零人发展到现在的近万人，越办越红火，逐渐成为新浪博客最受食客喜欢的优秀美食圈。平常闲暇时，吴姐会组织圈友参加各种聚餐、郊游活动，让大家在活动中相互了解，增进友谊。吴姐的亲切，圈友的真诚，让身为其中一员的我，倍感高兴和温暖。   今儿，偶要告诉大家一个小秘密：吴姐不仅是一个美食家，而且还是超级足球迷、北京球迷协会的发起人和原会长呢！厉害吧^-^   在《美食·人生》圈三岁生日之际，我衷心祝愿咱们的圈子在吴姐的正确领导及紫雨、灿灿烂烂等圈友的热心协助下，人丁越来越兴旺，活动越来越精彩！也祝愿身为超级球迷的吴姐，尽情享受足球世界杯这场饕餮盛宴，度过一个激情四溢的夏天！   时值盛夏，熬夜看球，人很容易上火，常吃苦瓜，则可除邪热、解劳乏。苦瓜含有丰富的维B、维C及钙、铁等微量元素，其中所含的苦瓜素更可减低人体对脂肪和多糖的摄取量。因此，女性常吃苦瓜能够达到减肥瘦身的目的。