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餐桌上的普罗旺斯——奶香普罗旺斯鸡肉丸

​ 你心中的普罗旺斯是什么?普罗旺斯其实就是一种生活态度、一种方式、一种氛围…第一次读到这句话的时候,我终于找到了答案。从未去过普罗旺斯的我,心中却一直向往着,想象着普罗旺斯的阳光、普罗旺斯的薰衣草、普罗旺斯的香料…普罗旺斯,在我心中,或许更多是一个愿望 乔鹿热爱自己的家乡,他眼中的普罗旺斯,拥有着普照的阳光、遍野的薰衣草、不绝于耳的蝉鸣,和一片蔚蓝的地中海。热爱生活的人,一定会热爱美食,所以他笔下的普罗旺斯餐桌,摆满了一道道充满阳光的料理,一盘盘亲切的乡间美味,让人不自觉地感受到全心投入的愉悦… 普罗旺斯号称是一个受到上帝祝福的国度,因为那里的天气,几乎全年晴朗。晴朗的日子正适合野餐,所以每个星期天,都是普罗旺斯的烤肉日提到烤肉,就不得不提香料,即使不是美食家,只要借助那些可以改变风味的各式香料,也会即刻让菜肴变成与众不同的美味。 既然目前去不了普罗旺斯,那就在餐桌上来一道地中海式的料理吧。普罗旺斯菜肴的最大特点是不会过于油腻、过于营养,所以仅用普罗旺斯烤肉料、少许橄榄油和一点点牛奶来料理我的鸡肉丸,简单又清爽。
工具/原料
1

主料:鸡胸肉1块(200g左右)

2

调料:姜3片、生抽1大勺、普罗旺斯烤肉料5g、清水少许、橄榄油1大勺

3

​料汁:番茄酱2大勺、生抽1大勺、奶粉1大勺、凉开水50g

 

方法/步骤
1

取一只干净的碗,放入两大勺番茄酱;

2

加入一大勺生抽;

3

舀入一大勺奶粉;

4

倒入凉开水,调和均匀,做为料汁待用。

5

鸡胸肉洗净,用刀背拍松,切成大块;

6

鸡肉放进搅拌机,倒入少许清水;

7

姜切碎,放入搅拌机;

8

搅打成细腻的鸡肉茸;

9

加入生抽;

10

加入普罗旺斯烤肉料;

11

用汤勺顺着一个方向搅拌均匀;

注意事项
1

由于料汁和馅料中都加了生抽,所以不需另外放盐;

2

​最后翻炒的目的是裹匀料汁,由于丸子已蒸熟,不需炒太久;

3

蒸熟的丸子底部有一点扁,追求完美的话可以改汆丸子。

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