睡觉美容十法则

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁面部。洁面化妆品一定要根据肌肤类而选择否则容易造成污垢遗留在皮肤上，对肌肤损害比较严重。

睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟。

清洗脸部后，用棉球蘸取收敛水或者化妆水拍打脸部。

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

美发学校老师建议睡前用热水泡脚，然后在脚上涂上乳液，用双手在脚趾，脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好的睡一觉。

洗澡后，用润肤露霍润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉质睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜得。