最近很多人问我，保健类的益生菌和药用的益生菌有什么区别？选保健类的好，还是药用类的好？今天就来说说二者的区别
工具/原料
益生菌
一、国外的益生菌不分类别
二、看认证标志
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我们国家的保健菌，从盒子上可以看出来，基本上盒子上，或者外包装上都有个小蓝帽。有这个标志的就是保健菌了。
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药用益生菌，盒子上一般都有绿色OTC的标志。这个标志是什么意思呢？第一，告诉你这是非处方药；第二告诉你，这个药安全性高，副作用小。
三、看成分
保健菌的成分，除了菌株外，一般都会添加像低聚果糖之类的益生元，药用菌不会添加这些杂七杂八的东西，最多加点儿淀粉，加点糖，再不行了，加点奶，仅此而已了
四、看销售
药用益生菌只有药店和医院有，别的地方找不到。而保健菌更倾向于母婴店和朋友圈，而且还会被吹的神乎其神。
五、选保健菌好还是药用菌好
这个问题，大家很关心。依据我的经验，我更愿意选择药用菌。举个例子，你觉得吹牛的卖家和不吹牛的卖家哪个更可靠？换句话说，你在电视上看见过药用菌吗？好东西靠的是口碑，不是吹吹牛牛就可以的。
注意事项
无论日常还是不舒服的时候，我都建议到医院或者药店去买益生菌