番茄里脊是本地鲁福楼的拿手菜,我吃过两次,觉得非常适合妇女和儿童,酸酸甜甜,我的最爱。一直想做也没动手,因为不爱给儿子吃太多油炸的东西。这次有了一个好锅,我决定煎着做,油少点能更健康。
方法/步骤
1
猪里脊一块,洗净,放冰箱里冻半天,为的是切的时候省事。
2
把肉切成大厚片。我切的厚度大概在5毫米。里脊片一定要拍松,否则煎的时候肉片会卷曲,影响美观,我今天的就没拍松,下次要注意了
3
肉片加盐,蛋清搅匀,腌制一会儿。
4
肉里加一些淀粉和面粉搅匀,,干一点也没关系,因为下步还要蘸蛋黄液。
5
锅里加油,烧热,肉片先蘸蛋黄液,然后再蘸面包糠,下锅小火煎,火大了外面的面包糠糊了,里面的肉还没有熟。我现在用的炒锅,锅底很厚,导热均匀,超好用。
6
煎好的里脊片捡出来沥油。番茄酱是我前一阵参加搜狐番茄比赛得的,中粮屯河出品,都是英文,估计是出口的,味道和原味番茄很接近。
7
用刀把里脊切成长条,码在盘里。
8
锅里少加一点油,倒入番茄酱,加少量水,搅匀,熬到冒泡的程度,然后把汁叨叨盘子里就可以了。
9
看这颜色,都勾引人食欲啊
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