其实瘦下去说真的，一点都不容易，但是坚持下去就有成果还有就是要相信自己，可以成功
工具/原料
1
毅力，坚持
2
小红书
方法/步骤
2
还有的就是毅力，还有信念，最最重要的就是要知道减肥不单单是减肥，更是健康，每天运动一点，可以让自己在做其他事情上面更有活力
注意事项
1
一开始运动不要太剧烈，要循序渐进
2
运动前的热身一定要有，避免运动的时候出现拉伤之类
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