杨式太极拳右抱球怎么做？

有的人先要往左甩一下双手，再往右甩双手，再往前甩，成为棚，身子还往右转。 既违反了直接了当，又增加了额外的动作。

本来动作严谨、规范、要求都非常高的动作，给练成甩手操了。

抱球，传统杨式太极拳的抱球，一是手掌抱球，二是手臂和胸口，要圈着球，这两个同时达到要求，才是真正的抱球。

练出开跨沉裆以后，这个球，左右在两臂的内侧圈着球的后面被胸口轻轻地推着，而下面，是在小腹。   （关于球，以后有时间再说吧）

太极拳分为外形的球，和内在的球，如果外形的球都不对，那么，能不能练出内在的球，就可想而知了。