请善待自己的身体

要有良好的作息习惯，良好的作息习惯对健康具有重大的意义，养成好的习惯需要长期的坚持，要有强大的毅力。每天早睡早起，一天都会感到精力充沛。

动静结合，适当的运动能够提高生命的活力和生活的质量，在运动中能够提高身体状况，而静思则能升华我们的灵魂，提高内在品质，静以修身。