怎么减肥之水果减肥？

水果是万能的食品，绿色、健康、环保、能补充人体微量元素、能帮助女性美容等等，不过根据科学研究发现，不同的水果有着不同的减肥功效，而这方面的知识往往不被女性所注意，同样，食用水果减肥美容时要注意什么呢？偏方1：菠萝帮助肠胃消化菠萝里有酵素，切勿在空腹的时候食用，否则会伤害身体，其实富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些。偏方2：柠檬醋功效更强劲但是柠檬和醋大家都知道是酸的，你要是在空腹或者和挺多的话就会伤胃，少量服用可减少雀斑、黑斑的发生率，并有部分美白效果。柠檬与醋同样具有分解脂肪的效果饭后小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。偏方3：要健康减肥不要长期食用香蕉现在很多人尝试香蕉蘸着蜂蜜当正餐，以此法减肥，可是长期的话，你的身体就会因为缺少蛋白质，矿物质而病倒，所以不要盲目使用某些减肥偏方。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。偏方4：葡萄柚同样不能盲目食用葡萄柚富含维生素C，而且糖份也不高，是代替食物的很好的选择，可是你要是坚持一段时间后，身体虽然可能会瘦下来，不过你的体质也会变得虚弱，最好是先吃几片高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。虽然现在使用水果的健康减肥偏方很多，不过大家要认真对待，不然最后把身体瘦下来了，同时又把身体搞垮了就不合适了。