现实生活中，你身边的朋友里总有那么一两个，是怎么吃也不胖，也有一些水，光喝水也能增肥。这到底是为什么呢？什么是易胖体质呢？天生的吗？
方法/步骤
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易胖体质的人通常新陈代谢慢，睡眠不足，容易便秘，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。
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大部分易胖体质的人都是属于酸性体质，也就是身体的酸碱值略偏低，会出现一些例如口臭或者是大便比较臭，下午特别容易疲倦，喜欢吃甜食等一些身体现象;应该要多吃一些碱性食物，例如苹果醋，柠檬醋，柠檬水等一些食物都是调节酸性体质的食物，可以多食用，有人会说这不是酸性的吗？其实不然，这些食物都是碱性食物。易瘦体质则不会出现新陈代谢慢的现象，相反地新陈代谢很快，吃什么都可以很快代谢出去，所以吃得再多也不会很容易发胖。
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不过，我们要注意的是，易胖体质并不是天生的，而是后天养成不好习惯导致的。
什么？什么坏习惯会导致出现易胖体质？
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一日三餐不定时
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挑食，爱吃零食，宵夜等
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喜欢喝甜的饮料
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吃饭速度快
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经常熬夜、睡眠不足
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不喜欢运动
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爱抽烟
注意事项
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有效的减肥是可以避免肥胖后期带来的危害的，而运动以及饮食等方式就是最健康的减肥方法，不过运动减肥和饮食减肥等传统的减肥方法都是需要长期的坚持的，而且，不要通过单一的方式进行减肥，最好是，在运动减肥的过程中加上饮食控制，那样更加有利于更快达到减肥目标。
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不过，也存在有一些朋友明明自己的饭量就很少，而且也很爱运动，但是体重就一直居高不下，虽然他们也不明白那是一种什么原因。
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其实，这种肥胖的原因是在于肠胃吸收能力过强，营养的摄入过多，在医学上被称为'代谢综合症'。想通过传统的减肥方法进行减肥的话，很难而且也很容易反弹。
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这样的情况，可以通过减重微创术，通过调整胃肠道的吸收，让摄入过量的水平回归到正常的水平下，从而达到减重的效果。其缩胃旷肠术效果更是能针对单纯性肥胖，而且减重效果比胃缩小好。
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