豆角 - 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。 猪肉 - 富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。
工具/原料
1
调料:小辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉。
2
原料:酸豇豆、猪肉馅。
步骤/方法
2
准备好肉末、小辣椒切圈、花椒和葱姜蒜切末;
3
锅中烧油,先炒辣椒、花椒,然后炒香葱姜蒜,再下肉末炒,来点料酒烹出香味;
4
肉末炒熟后,将酸豇豆下锅翻炒;
5
酸豆角加一点水盖盖改小火炒熟;
6
加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉,撒香葱末出锅。
注意事项
1
锅一定要没有油的,菜一定要晾干,否则容易长毛。我个人觉得还是20天以后食用,因为腌制食品亚硝酸盐20天左右达到最高峰,没有腌东西经验的人还是等完全腌透以后再食用。
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