春节期间，饮食里少不了油腻，还会引用大量的酒，这些都对我们的肝脏、肠胃造成了危害，春节后就应该通过健康的饮食来调节。
方法/步骤
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一、清淡食物配粗粮。专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等粗粮，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例，同时，多喝粥和汤。
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二、多喝开水解油腻。节日里，每段饭菜都少不了油腻，可利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
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三、吃水果平衡消化。橙汁和木瓜能很好地调整消化功能，它们都有去热滞的作用，这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则只会加重胃部负担。
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