大部分的人都只知道水果对人体有很多好处，但是具体是什么好处也没多少人清楚，也许是因为水果里含有丰富的营养物质，这个原因太过笼统，大部分人也只会这样在心中想当然的以为。那就让我们今天解开水果中火龙果的秘密，火龙果对我们人体会有哪些好处呢？
工具/原料
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膳食纤维
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排除水肿
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美白的功效
方法/步骤
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火龙果富含丰富的膳食纤维，膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，还能很好的排除宿便。
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排除水肿的功效，火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
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火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。
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火龙果是具有美白的功效，火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。长期食用可以使自己的皮肤光滑细嫩。
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火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。
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火龙果还可以减少人体想要进食的欲望，它能够增加人体的饱腹感，让减肥者节食与运动相结合，它不仅能增加饱腹感，还能提供给人体日常所需的营养物质。
注意事项
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