共济失调病当前在国际医学的范畴内都是没办法的,因此全靠患者自己的精神意志力去战胜,才能生活自理,不会给家里人带来很多负担!现在把以下视频所讲的康复动作分解,希望能帮助到需要的人.
工具/原料
1
积极正面的心态
2
一定面积的锻炼场地
方法/步骤
1
弹;舌苔内部不断的上下撞击,形成快而响亮并有节凑的声音.主要是为了锻炼控制构音障碍,说话吐字不清,以致于后期越来越不愿意说话,形成恶性循环带来病情加重的后果.
2
抓;双手用力,把动作做到位,本动作主要是为了锻炼手上肌肉的弹性。
3
蹬；腿用力，从小弧度到大弧度，从每天少频率到多频率。主要是为了锻炼腿的灵敏度。
4
拉；慢，慢。主要是为了把双腿的肌肉拉松驰。
5
转；用力做好每一次，目的是为了锻炼腰部灵活。
6
扭；是为了锻炼喝水吃东西不会呛，咳。
7
马步；是为了锻炼增强整个身体的柔韧性。
8
原地小跑；锻炼为了走路时小腿肌肉的配合，
9
抬；锻炼腿部肌肉的柔韧性。
注意事项
1
因病情的不同阶段而选择适合自己的方法。
2
每个人的个体差异虽然不一样，但心态可以是一样，要想着自己不是世界上最倒霉的那一个。
3
要做就要做好，一直坚持下去。
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