强烈运动给人的好处多多，大家一定要坚持锻炼噢。每天一次有助长寿。
方法/步骤
1
提高肺活量。
2
提高胰岛素敏感度，稳定血糖。
3
稳定血脂水平。
4
改善血小板聚集。
5
提高心脏功能。
6
使人体不易发炎。
7
降低患肥胖症几率。
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提高肺活量。
提高胰岛素敏感度，稳定血糖。
稳定血脂水平。
改善血小板聚集。
提高心脏功能。
使人体不易发炎。
降低患肥胖症几率。