适当断联断联是多数情感专家会给分手想挽回的人的一个建议，但小伊认为断联一定要把握好时机，比如什么时间断联最好，断联多长时间等等，都要考虑。当男人提出分手的时候，说明你已经对他没有什么吸引力了。这个时候，我们要立即停止纠缠，让自己在他面前彻底消失，让他感觉你像人间蒸发一样，再没有出现在TA的世界里。这样做的原因，是因为，我们之前留在他们面前的负面印象已经形成，分开一段时间，用时间来淡化TA对你原有的印象。
改变自己挽回爱情，最重要的就是挽回自己失去的魅力和感情。你要明白的是，你的感情出现问题，不是另一半的原因，更多是你自己的问题。今天，你和他之间的问题没有解决，如果你选择逃避，不去面对，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的最终目标不是在挽回TA，而是改变你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。对于女人来说，首先你需要改变自己。外在的穿着打扮要显得温和大方，体现出女人味，换一种新的适合自己的风格，换一种发型。内在的要改变气质、态度，改正身上的大部分缺点，尤其是他无法忍受的，不能接受的，表现你是一个懂得生活会享受的人。其次，要丰富生活，让工作和生活都充满正能量，做自己想做的事，以前没想过的事，改变想法。多去约会认识高质量的男性，提高自己的魅力。
建立联系如果你们分手之后联系方式都被拉黑了，那分手挽回首先就要重新建立联系，巧用朋友圈，恢复联系重建吸引。当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上。那么，这个阶段你可以和TA取得联系或者制造偶遇，让TA感受到你的变化，让TA回心转意。分手的男女其实都很喜欢回来看前任的动态，他们会好奇对方现在是怎样的状态，所以只要你展示了，对方就会悄悄回来看你的动态。将你的变化展现在朋友圈，让你的前任看到你的变化，让TA为你的改变而惊奇。分手后挽回就是一个二次吸引的过程，就是让TA重新爱上一个全新的你，抛弃以前的恋爱模式，用新的态度、新的方式重新爱对方，开始你们新的爱情模式，这样挽回的爱情才是最长久、最能经住考验的。