女人该如何瘦腿?这是很多女性朋友关心的问题,随着现代女性对于审美要求的不断提升,越来越多的女性开始追求于局部完美化的全方位改善,那么女性该如何瘦腿呢锻炼部位:大腿前部动作过程:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左膝高过腰部,保持5到10秒。再换右侧,重复5次锻炼部位:大腿前部动作过程:端正坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左脚直到与膝同高(加大难度: 大腿离开椅子3厘米)保持5到10秒。再换右侧,重复5次锻炼部位:大腿后部动作过程:身体直立,将重心移至右腿,保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚,吸气时放下。重复10-15次。换右腿锻炼部位:大腿,臀部动作过程:两脚成弓箭步,前脚脚趾冲前,后脚脚跟离地脚趾冲前,上身直立,手在体侧扶椅子等家具作为支撑。后膝盖慢慢下沉,再缓慢上升至起始姿态。重复10-15次。换右腿如果你自己比较懒的话,可以买些辅助的产品。直接作用在腿部的按摩对瘦腿是很有效果的,我就是用的腿部按摩瘦下来的,按摩的时候用点精油或是滋润霜,我用的是艾菲舍的瘦腿精油,感觉效果还不错,网上买的。
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