8－12个月宝宝辅食推荐

1.小米山药粥　　原料：鲜山药，小米，白糖。 　　做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。 　　功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。

2.胡萝卜玉米渣粥　　原料：玉米渣，胡萝卜 　　做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。 　　功效：消食化滞，健脾止痢。

3.八宝粥　　原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量 　　做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。 　　功效：全面补充营养素，强身健脑。

4.鱼肉松粥　　原料：大米，鱼肉松，菠菜 　　做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。 　　将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。 　　功效：补充蛋白质和钙质。

5.红嘴绿鹦哥丝面　　原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。 　　做法：将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。 　　菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。 　　放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。 　　以上的几道辅食食谱，营养丰富、均衡，适合8－12个月宝宝食用，妈妈们可要好好学习哟。