宝宝发育状况： 宝宝现在从头部至臀部长约4.5英寸（11.43厘米），体重为3.5盎司（约99.223克），差不多一个牛油果大小。从这周开始，宝宝将进入快速发育阶段。体重将达到原来的2倍，腿部更加发达，也慢慢变长了。虽然宝宝现在还没长出头发，头皮却已经开始形成了。小脚上，脚指甲也开始冒出来。小心脏强劲有力，每天需要输送25夸克血液，随着宝宝的发育，血液需求量也会增加。
孕妈妈身体变化： 孕妈妈的子宫顶部差不多移至肚脐和耻骨之间。随着宝宝的长大，子宫也会慢慢扩张。这周孕妈妈是不是心情特别愉悦？孕吐几乎消失了，情绪也稳定多了。部分孕妈妈还能早早地感受到宝宝的胎动呢！不过多数妈妈还需耐心等到孕18周或者更久，方能感受到胎动。早期胎动如同小颤抖，吹泡泡，孕妈妈肯定很期待吧，初次怀孕的妈妈们可能要到孕20周左右才会感受到胎动哦！
孕期小知识： #孕期体重增加多少才正常？ 如果孕前体重处于正常值，那么孕早期体重增加范围为12-14磅（约5.44-6.35千克），而整个孕期体重增加范围在25-35磅（11.34-15.88千克）。但如果孕前体重偏轻或过重，或者怀多胞胎，体重增加就要按医生指导好好调理了。 孕中期，孕妈妈每天需要额外摄入340卡路里。如果摄入卡路里过多，孕妈妈体重就会增长过快，但千万别因为怕胖长肉而节食减肥，或者不吃饭，这样对你和宝宝都不好。 #那如何健康饮食，控制体重呢？ 1、一份营养丰富的早餐，包含充足的蛋白质，复合碳水化合物、纤维、少量健康脂肪 2、多吃新鲜蔬菜、全谷物、瘦肉、低脂乳制品，绝对不要碰加工食品、包装零食、加糖甜点 3、准备健康小零食，如奶酪、原味酸奶、鹰嘴豆泥、坚果、小胡萝卜、新鲜水果，如苹果和香蕉 4、喝白开水，而不是果汁喝苏打水 5、锻炼当然是少不了的，每天20分钟散步就能事半而功倍