现代生活节奏快，生活信息量大，由于压力越来越大，人们生活的规律也变的絮乱，熬夜、不按时吃饭、运动时间少等等。造成了现代人身体出现了或多或少的问题，而现代人们对身材的要求也是越来越高，肥胖是都市人最难攻克的问题，那么造成肥胖的原因就有很多了，如：便秘、长期久坐、不规律生活习惯、饮食不当等等。如何减肥成了我们日常的话题与困扰，有的人选择运动，有的人选择节食，有的人选择药物......众多减肥方法中最不提倡的是通过药物减肥，俗话有说是药三分毒！那些充斥着人们眼帘的各种减肥产品，先不说它有没有效果，就是产品的质量都有待质疑！水果减肥是人们乐于接受的，吃着减肥，既不费劲又能满足吃货们的食欲！
方法/步骤
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脐橙 脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。含有多种维生素与人体所需的微量元素！丰富的维生素B1、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、钙、磷、铁、镁、钾、钠，还含有（R）－柠檬油、香豆素、黄酮类化合物、柠檬苦素类似物、类胡萝卜素、甘油糖脂质、Y啶酮、果胶等防癌物质。经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、秭归纽荷尔脐橙 延年益寿之功效。成熟果实果皮的油胞和果肉的汁胞中含有高级醇、醛、酮、挥发性有机酸及萜烯类等，散发出诱人的香气，置之幽香满室，食之清香盈口，是深受人们喜爱的果品。
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红薯红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，若以2.5Kg鲜红薯折成0.5Kg粮食计算，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病
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秭归脐橙，大地的恩赐，果园现摘，纯天然，不含农药、不打蜡、不染色！吃出健康与美丽！想要拥有只差一步之遥！淘宝扫一扫或微信扫一扫，现摘橙子！
注意事项
选用橙子时要注意几点，现在水果很多都是经过化学保鲜，染色，糖精，选用无任何人工加工染色的产品是最为重要！
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