从某种程度上说,男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮,排尿时却已有了淋漓不尽的感觉,甚至还微疼痛,这是前列腺发出的警报。如果不想得前列腺炎,就要尽早做好预防工作,记住预防前列腺炎的“5个要”!
方法/步骤
1
一要与烟酒绝缘:临床研究表明,尼古丁会刺激前列腺过度分泌,诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张,使前列腺组织充血水肿,引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌。
2
二要每日排便:前列腺的后方是直肠,正常情况下直肠里几乎没有大便,但便秘患者直肠里面会残存大便,很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器,也会影响到前列腺。
3
三要吃不辣的东西:辣椒里很多的活性物质会刺激前列腺,导致长期反复充血,出现射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。
4
四要多活动:长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等,和久坐一样,会直接压迫前列腺,引起腺体充血。
5
五要及时排尿:男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时,这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿,会削弱尿液的冲刷作用,使得细菌繁殖增加,逆行到后尿道,可能引发前列腺炎。
上一篇:身体有哪些表现说明不健康?
下一篇:肛瘘的实用食疗