人生的道路上难免会遇到一些很不顺心的事情，总会有些磕磕碰碰的事情，遇到挫折或者困难的时候人难免会心情低落，那么如何来调节自己的心情呢？小编有几点建议给大家参考一下。
工具/原料
心态
方法/步骤
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方法一：让自己坐下来闭上眼睛静一静。让自己静下来有助于自己更理智更清醒的思考，有的时候心情不好往往是一时间的赌气或者想不通而已，要让自己明白为什么不高兴。
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方法二：跑到楼顶，站在高的地方眺望远方。俯瞰底下的感觉会让一个 人身心都得到放松，所以如果附件有高的地方不妨去放松一下，非常舒服。
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方法三：洗把脸清醒一下。用水清洗一下脸可以让自己更加清醒，而且会觉得非常的舒服，如果心情不好一定可以做一下这个，洗洗脸，动动身体。
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方法四：休息一下，睡一觉。烦躁心情不好往往是某些烦心的事情造成的，一时间如果解决不了的话就可以先让自己休息一下，完后再来思考如何解决。
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方法五：找几个朋友好好聊聊天，把心中的苦闷的事情都说一通，不要把不开心的事情都积攒在心中，这样自己会很难受的。
注意事项
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