你有没有出现过，因为看到某样食物不符合自己的意愿，就感到无法忍受，想要去按照自己的意愿去改正。如果你有这样的表现，说明你或许有轻微的强迫症。小编6招帮你减轻强迫症。
方法/步骤
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强迫思维是件让人痛苦的事情，不妨试着严格对自己的行为进行控制。要考自己的意志力活其他人的帮助，严格控制仪式的行为。
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自我催眠也是个简单而又安全的自救方式，能够很好的帮助我们戒掉那些坏习惯，帮我们催生自我控制力。
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强迫症需要学会与人沟通，特别是跟亲戚和朋友，让他们知道你的紧张，从而减少恐惧。
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不要把所有的不愉快的事情都放在心里，而通过与人的沟通个，写作等方式进行发泄，并选择空旷的地方呼喊、
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顺气自然地让症状自己消失，不要试图去强迫控制，慢慢将症状坚强，甚至消除。
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