冬季里，由于新陈代谢功能变得相对迟缓，肠胃功能原本就不好的人就更容易出现消化不良、胃痛、便秘等状况，严重影响正常生活。推荐五种具有保养肠胃的食物，帮你健胃润肠。
工具/原料
南瓜、木瓜等。
方法/步骤
1
南瓜：富含大量果胶，有助于保护肠壁，并减少溃疡；
3
山药：有保护胃壁的作用，还可以促进食欲；
4
姜：有促进血液循环的作用，还可以缓解因天气寒冷原因造成的胃痛；
5
：可以保护胃壁，还可以促进胃肠蠕动从而防止便秘。
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