宝宝咳嗽的食疗方案之一

秋季天干气燥，也是宝宝秋季腹泻、咽干咳嗽、感冒发烧等疾病的高发期，本人一向主张能食疗坚决不吃药，能吃药坚决不打针，下面晒晒我宝宝咽干咳嗽的食谱，欢迎广大妈咪提出可行性建议和指导，更欢迎各位宝妈一同探讨，交流经验！第一天：　　早餐： 煎饼，胡萝卜，黄瓜，香菇切成粉碎类似泥状加全麦面粉搅拌成糊，滴少许香油，然后煎成小饼。蜂蜜拌玉米粒，玉米是现煮的水果玉米，然后用专用工具将粒剥下晾至常温加入蜂蜜。银耳雪梨汤，雪梨一个，大枣两颗，银耳冰糖适量大火烧开转小火熬煮一个小时。　　午餐：蜂蜜拌西兰花、玉米，玉米是早晨剩下的半个，加热剥粒，西兰花清水浸泡后过水微氽（为保证营养尽量少的流失尽量减少过水时间），然后混合玉米粒拌入蜂蜜，为保证蜂蜜的营养结构不被破坏，食材一定要晾至常温即唇感不烫。主食是全麦馒头，自己蒸的。　　晚餐：疙瘩汤。番茄去皮切小丁，松菇木耳浸泡半天洗净切成泥状，胡萝卜切成很碎很碎近乎泥状，菠菜切碎待用。番茄和胡萝卜都属于必须用油煸过之后才能保证营养被人体吸收的食材，所以要呛锅翻炒至番茄完全融化然后加水，再放入松菇木耳，微煮后放入菠菜，最后调细小颗粒的面疙瘩，加少许盐，香油麻酱调味。　　水果一个山竹两个桃子一根黄瓜。奶量180毫升（6勺奶粉，冲调好后约200毫升）。银耳汤约500毫升代水饮用。第二天：　　早餐：疙瘩汤。同昨晚餐，只是将松菇替换成香菇，木耳替换成银耳。　　午餐：西红柿炖豆腐，主食米饭。家常菜，不赘述。　　晚餐：水饺，胡萝卜香菇木耳馅，为保证营养更容易吸收，胡萝卜切好后要过油煸炒再调馅。饺子汤烫萝卜苗，萝卜苗是自己种的，很嫩很嫩的，所以用沸腾的饺子汤烫过后加香油便可食用了。　　水果三个桃子，奶量180毫升，柠檬水约500毫升。第三天：　　早餐：疙瘩汤。和晚天一样，只是将胡萝卜换成白萝卜，主食馅饼，豆角木耳馅。豆角是自己种的，新摘即用。　　午餐：青椒洋葱胡萝卜清炒混搭，主食米饭，  洋葱号称菜王，一直是宝宝离不了的，青椒胡萝卜算点缀。　　晚餐： 晚餐清蒸茄泥，炖大白菜，　主食糊糊。菜就不介绍了都是家常菜，糊糊是两把黑米一把黑豆一把红豆一把燕麦一把薏米，加六个大枣和一块南瓜用豆浆机打的，老少皆宜，男女适用，大家不妨都试试。　　水果水龙果一个黄瓜一根，奶量180毫升。下午加餐蜂蜜绿豆沙，上午柠檬水约300毫升，下午绿豆汤约200毫升。　　水是一定要多喝，而且对于不爱喝水的宝宝来说这绝对是一项很大的挑战，因幼儿期宝宝的消化吸收系统仍然尚未发育完全，因此，在食疗的同时首先要配以促进消化吸收的食物为前提。另外，多吃含vc的食物不仅促进铁吸收，而且能有助于宝宝抵抗力的提高，所以首推蜂蜜柠檬水。　　经过三天的食疗调整，宝宝咳嗽明显好转，嗓音也几乎恢复正常，妈妈继续努力，宝宝早日康复。将些食疗方案推荐给大家，希望能有所帮助，愿每一个宝宝都能健健康康！