年轻的妈妈生育过后面临着肥胖的发生，有的不吃不喝也长肉，对肥胖十分头疼。所以肥胖的预防是很重要的。
工具/原料
实际肥胖预防的保健和图片
方法/步骤
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防治肥胖就要知道什么时期最容易发胖。一是儿童时期，凡是10--13岁期间体重超标的，到30岁有百分之八十的人成为肥胖者。
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二是15--25岁这10年时脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性激素的大量分泌，食欲及食量大增，最易发福肥胖。
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三是40岁以后，大脑中的下丘脑功能降低，容易贪食而肥胖。四是在工作中经常倒班的饮食不规律，作息时间也无规律的。
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知道了容易发胖的时期，年轻妈妈就容易掌握了预防控制肥胖，养成良好的作息时间[按时就寝按时饮食]，
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不吃过多的甜食，饮食清淡适当运动，就能保持良好的体态。
注意事项
年轻妈妈们又工作又带孩子又要时时注意自己的体型，所以更要注意自己的身体健康。