根据精子在阴道内的存活时间为2--3天，而卵子的可以受精的时间为2--3天，这样危险期为6天左右，为了安全起见，一般我们把危险期期设置为10天，在危险期以外都是安全期，所以安全期也包括行经期，安全期内卵子没有机会受精，所以是避孕的一种方法。下面我们就根据这个原理来计算安全期。
工具/原料
excel
步骤/方法
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首先打开excel，建立一个表格，表格样式如图所示，这个表格构成了计算器的基本结构，制作的方法比较傲简单，你按照图示自己制作就可以了
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接下来要填写你的基本信息，包括上一次月经日期（最近一次月经是哪一天来的），平均月经周期（一次月经多少天），平均行经周期（有几天时间是有月经的，一般为5--6天月经时间）
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接着我们计算安全期第一天,按照临床经验，一般月经前8天是安全期，所以安全期第一天就是用月经第一天日期减去8天，公式为： =A2-8 。将该公式写入A5单元格
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行经第一天也就是月经第一天，等于A2单元格的值，所以输入公式为： =A2
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行经最后一天，也就是从哪一天开始没有月经了，根据平均行经周期来计算的话，第一次月经日期加上行经周期即可，也就是在C5单元格输入公式： =A2+C2
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接下来计算安全期最后一天，一般来说，一个月经周期内，有10天是危险期，这样就有20天左右是安全的，用这20天加上第一次安全期第一天就得到安全期最后一天，计算公式为： =A5+B2-10 ，将公式输入到D5单元格
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危险期第一天计算比较简单，就是安全期过后的第一天，计算公式为： =D5+1 ，将公式输入到E5单元格
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一般危险期持续时间为10天，所以危险期最后一天就是危险期第一天加上10天，计算公式为： =E5+10
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最后我们的计算器就做好了，我们可以更改黄色表格的三个数字来计算不同的安全期。
注意事项
使用安全期进行避孕并不安全，应当尽量不用这种方法。