核桃分心木，别名胡桃衣，胡桃夹，胡桃隔.味苦涩，性平，无毒。大多数人吃核桃就将外壳和里面的分心木都丢掉了，岂不知那是多么好的东西!它可以强烈的 “补肾、固肾、”，治疗 “尿频、尿多、腰酸” 还可以 “活血、补血”
食材
1
高粱 适量
2
小米 适量
3
核桃 适量
4
荞麦 适量
方法/步骤
1
弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来，我凑了好几个
2
小米稍多一点，加上高粱和荞麦，去淘洗一下
3
淘洗的时候锅上面烧点热水，分心木先放进去煮半个小时
4
然后把分心木小心捞出来，加进去洗好的小米高粱荞麦
6
煮二十分钟之后加入核桃，继续煮到浓稠即可
7
营养的核桃分心木粥就做好了
注意事项
1
荞麦中含有芦丁 它能够起到降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。此外，还能加强和调节心肌功能，增加冠状动脉的血流量，可以有效防止心律失常。
2
荞麦中的黄酮成分 它具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，所以荞麦有“消炎粮食”的美称。
3
荞麦中还含有大量的蛋白质 其中包括丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素，这些营养物质含量要远远超过其他一般谷物。尤其是镁，营养学家在推荐的富镁谷类中，荞麦排在首位。它能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制血凝块的形成，具有抗栓塞的作用，还可以调节血压，同样能抗心律失常，防动脉粥样硬化，被称为心脏的保护伞。
上一篇：木质家具烫痕巧修复
下一篇：《凡人修真2》散仙省钱技巧