秋季养生粥： 1、山药扁豆粥 材料：山药40克 扁豆40克 大米1杯 高汤5杯 调料：盐 做法：1、山药去皮洗净切小块，扁豆洗净切小段，大米洗净浸泡30分钟 2、锅置火上，放入高汤、大米，大火煮开后转小火煮30分钟 3、将山药扁豆盐放入粥中煮开后熬到黏稠 提示：山药随用随切，防止其氧化变红。扁豆要多煮一会儿 2、桂香甜藕粥 材料：莲藕40克 圆糯米2/3杯 薏米1/3杯 清水5杯 调料：桂花酱 冰糖 做法：1、藕去皮洗净切小丁，糯米薏米分别洗净浸泡1小时 2、锅置火上放清水糯米薏米，大火煮开转小火熬煮30分钟 3、将藕放粥中，煮至酥烂时加桂花酱冰糖调味即可 提示：桂花酱太甜加时要适量，薏米再多泡一会儿口感会更好 整理：www.sogezi.com
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