怎么回奶最快

减少喂奶次数宝妈们可以拉长喂奶的间隔时间，通过减少喂奶次数来控制乳房产奶量，这样宝妈们可以在回奶的过程中少受痛苦，同时乳房也会因为奶水不能及时排出而抑制奶水的生产，从而达到回奶的效果。

减少每次喂奶量宝妈们在不打算给宝宝断奶的情况下，都会让宝宝吸干乳汁，这样可以促进乳房产出更多的乳汁，但是当你打算给宝宝断奶的情况下，你就要注意了，每次让宝宝吸几口就行，不要让宝宝把乳汁全部吸干了，这样对快速回奶也是有帮助的。

不要吃发奶的汤汁女人生完孩子后，多数会吃一些食物来加速奶汁分泌，当你打算给孩子断奶的时候，饮食就要注意了，有可能促进奶汁分泌的食物、汤汁都不要去碰了，这样最少可以控制因为食物的原因加速奶汁分泌，对快速回奶是有好处的。

减少对乳房的刺激大家都知道，催乳师在给产妇们催奶的时候，就是按摩乳房，可见对乳房适当刺激是可以促进母乳产生的，当我们想要快速回奶的时候，千万记住要减少对乳房的刺激，减少让孩子吸乳的机会。

多吃回奶的食物要想快速回奶，除了按上面的方法减少对乳房的刺激，拉长喂奶间隔时间，减少喂奶量等等，还可以多吃一些回奶的食物，如麦芽糖、韭菜、山楂等，这样对于加速回奶效果会来得更快。

不要一次把奶挤干净在给孩子断奶期间，宝妈们会有乳房被奶水涨痛的感觉，很多人就会去挤奶，在挤奶的过程中，千万记得不要一次把奶水挤干净，挤一点减少乳房涨痛就行了，不要一次挤干净，挤得太干净了乳房又会产出更多的奶水，对回奶不利。