小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。 小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。 山药味甘，性温。补而不滞，不热不燥，能健脾益胃、助消化。 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。 山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症
工具/原料
有机小米 100克 山药 200克 和田玉枣 9个 水 800克
步骤/方法
1
先把红枣洗净，用水浸泡30分钟。
2
山药洗净，去皮。
3
切成片状。
4
小米淘洗干净。
5
锅里放水，把红枣、小米放入锅中。
6
放入山药。
7
盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。
8
自动跳到保温功能。
9
做好的小米山药粥。
10
盛入碗中，即可享用。
注意事项
最好用新产的有机小米，做出的效果会更好
上一篇：CEO应具备的才能与品质
下一篇：如何对生活有信心