女生 如何让自己的小腿变的更修长

当你立正站立两腿之间的距离很大的时候，也就是我们所说的O型腿。告诉你你的腿已经变形了。O型腿的原因有很多，如果你不是病因造成的呢，就是你平时的姿势有关。你坐的时候尽量不要两膝盖靠拢，两脚分开，久而久之，你的腿就会慢慢扩张 ，因为脚的外撇，久了走路也会造成外撇，这样你的腿自然也就慢慢变形。在美的腿也没型了，所以你做的时候一定要正做，两小腿可以歪一边，这样也就不会担心曝光的风险。

走路的时候要抬脚有力。有很多的女生给人的感觉，用走路踩不死蚂蚁来形容最贴切不过了。就是这种懒懒散散的浑身软绵绵的样子像饿了多少顿的感觉。这样对腿型的塑造是非常不好的，正确的姿势才能带来匀称，美丽的身材。当你走路时一定要抬起脚，不要脚后跟不离地，，这样是锻炼不到你的腿部肌肉的，锻炼到小腿肌肉，它才会变得修长性感，迷人。走路姿势正直，抬腿有力，才能锻炼到你的小腿。

当你的腿已经成O型腿了怎么办。如果你的腿已经变形了，你可以用丝袜或者秋裤，要保证它的长度和宽度，免得腿部勒伤。用它绕着小腿，多绕几道裹紧一些，使中间的缝隙变小，然后系住。然后站起来，向下蹲，用视线观望你的膝盖到脚尖为止，再站起来，然后在蹲下去。做多少，就根据你的体能自己决定。但每天至少要绑十五分钟，才会有效。绑腿是矫正自己的腿型，向下蹲可以锻炼臀部和小腿的肌肉，可以达到翘臀，修长腿部的作用。修长性感的小腿，肯定是健康 富有弹性的，所以锻炼很重要。别让你的懒散臃肿了你的完美身材，加油吧美眉们。