夏季的到来，冰镇的东西受到大家的喜爱和追捧，可以消除疲劳也可以给炎热的夏季降温，但是在吃冰的时候还是要注意一点，特别是女性，不辍现在很多人都很注意了，有些时候不能吃得的时候如果吃了会给身体带来伤害，那么怎样吃冰对身体伤害少点哪？
方法/步骤
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冰激凌是很多人都喜欢吃的，但是还是要注意看下，有些冰是要适当吃 的哦， 虽然可以凉爽降温，但是好多冰是高脂肪、高糖分、高热量的。千万不要为了减肥只吃冰，这时候不仅起不到减肥的目标，还会增肥的，最好不要把冰当作正餐吃。所以吃的时候要注意热量，适量的吃冰哦。
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在吃饭的时候，最好不要吃冰或者是和冰镇的饮料，要知道你在吃饭的时候是热的，而你吃的一些冰镇的东西肯定是比较凉的，吃完之后首先进入的是消化道，这时候一冷一热的都会刺激到胃的，身体不好的人这样是很容易生病的哦。
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如果你去饮品店吃冷饮的时候，最好是先吃配料，因为在你吃配料的时候，冷饮是可以稍微融化一点的，温度也会稍微高一些，这时候再吃冷饮的时候温度是没有那么低的，自己的身体也会慢慢的接受的。
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再选择吃冰的时候，最好是细嚼慢咽，相信很多人都知道吃饭细嚼慢咽会对身体有好处的，吃冰也是一样，如果你一下吃的太猛的话，身体是很难接受的。如果慢慢的吃，可以减少对身体的刺激。所以在吃冰的时候要学会细细品尝。
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在选择吃冰的时候，最好选择在中午，这时候是一天中温度最高的时候，也是身体内阳气比较旺盛的时候。这个时间段人是很容易中暑的，所以吃点冰是很简便降温的方法。