这篇经验小编给大家讲讲传统中医中有关食养民谚的解读及常见误区，其中不但会解读像冬吃萝卜夏吃姜这类被大家耳熟能详的民谚，还会就其中保健养生之法运用进行纠误，以供各位爱好中医养生的朋友学习参考。
工具/原料
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方法/步骤
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民谚之法：冬吃萝卜夏吃姜，郎中先生卖老娘。按季节变换规律食用对应的保健食物。上床萝卜下床姜。 家中经常储藏这类食物。
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鱼生火，肉生痰。高粱之变，足生大病。青菜萝卜保平安。饮食保健民谚，常食常忌。
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男不离韭，女不离藕。韭，指韭菜；藕，指莲藕。
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食养常见误区：1.粥2.豆制品3.坚果炒货
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粥类不宜作为胃病、糖尿病患者的保健之法。豆制品不宜作为高尿酸，痛风，胃病患者的保健之法，且会影响其体内雌激素水平。坚果炒货，包括花生、核桃、瓜子、芝麻，不宜作为高血脂，糖尿病患者，或消化不良便秘患者的保健之法。
注意事项
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注意食养误区病症
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