2019年五一劳动节户外运动指南

准备工作我们在进行户外运动之前，先需要准备好一双舒适的运动鞋，这个是很重要的，因为户外运动的鞋子如果选用的不好的话，是很很容易导致我们的脚被磨损的，所以，一定要准备一双舒适的运动鞋。

出发前准备我们在出发之前也需要进行适当的准备的，我们需要准备足够的水、背包、钱包等一些必备物品，这些物品在出发前就需要准备好，不然我们出发后就可能无法买到一些东西，都是需要提前准备的。

户外运动之一：踏青我们之后就该去户外运动了，推荐的第一项户外运动是踏青，这个是很多人都会在五一劳动节选择的户外运动之一，踏青是可以给我们带来更多美好的景色的，看起来会很舒心。

户外运动之二：登山五一劳动节一共有四天，而登山这项户外运动显得是非常适合的，我们可以选择去登一些景点区的山，例如：南京紫金山，登山这项户外运动，需要注意水源携带的多少，是比较耗体力的，我们需要在登山过程中及时补充水分。

户外运动之三：骑自行车之后，我们还可以选择去骑自行车，我们平时都在忙着上班，很少有人会有足够的时间去骑自行车的，而正好五一有四天假，我们是可以在这四天抽出时间去专门做骑自行车这项户外运动的。

户外运动之四：跑步我们还可以在五一劳动节去室外进行跑步运动，这项运动对身体的健康有着很大的帮助，我们最好选择早上的时候就去跑步，因为到中午的时候就会太热，那样我们就跑不了。

户外运动之五：放风筝我们还可以选择去放风筝，这项户外运动也是很不错的，放风筝不关是技术上面要求，而且对体力的消耗是非常大的，尤其是在没放上天空之前，我们需要助跑来带动起飞上去。