游泳是一项综合锻炼人体机能的运动项目，它可以促进血液循环，改善心血管系统，提高肺活量、增强抵抗力，减肥健美，对孩子的身体、脑力发育都有着极好的促进作用。目前互联网上也出现了各类免费游泳教学视频，每逢暑假各大泳馆都会举办一些针对不同年龄阶层的游泳培训班。笔者认为小学二~五年级的同学最易学游泳，并且泳姿的校正最为有效。这里分享的是自己对儿童游泳教学的一些理解，不妥之处望见谅。
工具/原料
1
泳衣、泳裤
2
泳帽、泳镜
3
浴巾、拖鞋
4
救生圈、浮板
5
脸盆、黄豆
方法/步骤
2
练习憋气：日常操练，准备一个大脸盆放入一定量的水，加入黄豆，深呼吸，大口吸一直到不能再吸为止，呼到不能再呼，这个过程应匀速、平静。5分钟后开始闭气计时。感觉快要憋不住的时候，就开始数黄豆嘴巴也可慢吐气，若觉得头晕就立即停止。第一次练习憋气，1分40秒左右属正常。每天练习几次，中间间隔个把小时为宜，很快会有进步。
3
教授手部动作：这个环节一定要配合旱操勤练。抱水类似抱篮球，出手要快，手指自然并拢，翻腕抱水，抱向肩膀两次，循环往复，过程中应保持肘在高位。
4
教授腿部动作：可以借助浮板进行打水练习，以大腿带动小腿上下交替摆动，但要注意两脚摆动幅度应控制在30公分内为宜。
5
漂浮练习：一般教学漂浮都采用抱腿式漂浮，实际上这种方法不利于身体平衡。这里推荐平卧式漂浮，心态平和，四肢放松并展开，头部略入水中（憋气漂浮）。
6
呼吸练习：一定要在水下把气慢慢吐尽，自然抬头，露出水面大口深吸。这个过程中鼻子仅在水下起辅助排气作用。
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将上述步骤2~6组合协调，注意游泳时收腹挺胸，肩膀只能横向轻微滚动，切忌以后晃动。
注意事项
1
比较不赞同有些教练第一次课就粗鲁地把学员往水中一扔，这样是可以激发本能，但不是最佳效果。
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每次游泳前一定要做充分地准备活动，拉伸筋骨，活动肌肉，防止对水温不适应导致抽搐。
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