偏头痛是如今的一种常见疾病,犯病时虽不一定要命,但也非常难受,我现在就讲一种缓解偏头痛的经验,它或许并不能治愈所有的偏头痛,但对症时却非常有效,它的具体做法是:
工具/原料
双手推拿
方法/步骤
1
先认识几个穴位:太阳穴、耳门穴、风池穴、风府穴。 太阳穴:在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方, 在两眉梢后凹陷处。 耳门穴:位于头部侧面耳前部,耳珠上方稍前缺口陷中,微张口时取穴。在听宫的稍上方。 风池穴:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。 风府穴:后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中,两风池穴连线中点,颈顶窝处。
2
当头痛发作时(或平时保健也行),用拇指按压太阳穴(根据习惯,也可以用其它手指),力度以能稍感疼痛为宜,揉压30秒。
3
再将手指从太阳穴推至耳门穴,揉压30秒。
4
继续推按至风池,揉压30秒。
5
最后推按到风府穴,两手指交错挤压风府穴,也是30秒。
6
重复前面的动作,不过现在是沿太阳穴--耳门穴--风池穴--风府穴循环推按,而不再在任一处反复揉压了。 前后持续做上20至30分钟,是不是感觉缓解多了!
注意事项
1
找准穴位
2
沿太阳、耳门、风池、风府四个穴位反复推按
3
力度要适中
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