考试意外的科学应对策略

考试意外现象

科学应对的策略

准考证忘带或丢失。若不小心丢失了准考证，应立即报告老师，由老师出面采取补救措施。待其出具书面证明后，到区、县招生办公室挂失，并由招生办酌情补发。临考时，若忘了带准考证，虽然不应该，但是，已经发生了就不必过于惊慌。能取回的，速去取回。实再来不及的，向考场上公作人员诚恳检讨，说明情况，并在老师或亲友的帮助下，采取补救措施。老师和工作人员只要确认无弄虚做假行为，一般都会“宽大为怀”，准于参加考试。另外，考前可在网上多打印两分准考证，以防准考证的丢失。

交通堵塞。如遇交通堵塞，可出示准考证，取得顾客或交通部门的帮助。也可以取得交警的帮助，交警会用摩托车送你到考场。还可打的到考场，或者请人用自行车带到考场。

违反交通规则，或突然生病。违反交通规则，可出示准考证，请求谅解。若突然生病受伤了，，如果不很严重，应该尽量参加考试。实再不行就放弃。

环境干扰。如发生环境干扰，应及时报告监考老师。如光线不足，外界噪音较大，监考员的说话声，监考员的来走动声等，可有礼貌地向监考员提出。

试卷问题。若发现漏印、答题卡有问题，如不影响考试，可不更换。如考试中换试卷，会耽误一定的时间。所以，考生应酌情处置，尽量减少时间的花费。

突然慌乱。这是指遇到难题，或钢笔坏了，或者是大脑里突然想到考试的悲惨结局等，便突然慌乱起来，出现了一系列的生理、心理反应。如心跳加快，呼吸急促，出汗，四肢颤抖，头晕眼花，糊里糊涂等等。对付突然慌乱的方法有：1）警示法。如果在以前的考试中曾经有过突然慌乱，那么，最好假使这次考试也会出现慌乱情况。考试时就时刻告诫自己：全力以赴答题，不许想与考试无关的事情。2）做好准备，增强信心。考前要做好知识准备、心理准备和物资准备，做到胸有成竹，就不会出现考试慌乱了。如果没有准备好而出现慌乱，就告诉自己：“种多少，收多少”。这次学得不好，就不要强求自己。能做多少就做多少吧！3）意志力控制法。考生要学会自己控制自己。将注意力集中在答题上，避免想与答题无关的事情。这样，就会避免考试突然慌乱。4）放松法。一旦出现突然慌乱的最初征兆，就应该停止答题，闭上双眼，深长呼吸，，反复默念：“放松”，并体验全身放松的感觉。反复6次，身体就可全部放松。也可以反复将全身高度绷紧10秒钟，然后，突然松驰，体验松驰后的轻松感觉。最后，突然睁开双眼，会感觉精神清醒。而后再进入答题。5）思维阻断法。一旦出现容易产生慌乱的想法时，在头脑中对自己说：“停”，同时握紧拳头，想象一个停止的红灯信号。然后在大脑里想象一个绿灯信号。两个信号交替出现。配合深呼吸，就可阻止慌乱。

晕场。如果考生出现心慌气短、出冷汗，头昏恶心，周身乏力，眼前发黑等征状，这是晕场的表现，可做如下处理：1）立即停止答卷，闭目止思，做深呼吸5—10次尽量使自己放松。2）闭上眼睛，排除杂念，让大脑短暂休息，意念上想象从头到脚，血液在缓慢流动，逐渐恢复正常状态。3）如感到眩晕，脸色苍白，这是大脑供血不足的表现，可在监考员的帮助下选择适当的场所，头低脚高的仰卧几分钟，让大脑供血充足。4）有条件的情况下，应密切注意考生的心律、血压、呼吸等生命体征，给予安定镇静药物，如安痛定等。若上述方法均不凑效，可在监考员的陪护下，请医生治疗，待不良症状缓解或消失后，再考虑是否继续答题。

其它。英语听力故障。如果英语听力出现故障，考生不要紧张，监考老师可放备用听力。如果还不行，考生可先做其他题目，等监考老师准备好了再考听力。中午休息只打个盹就行。如果睡午觉，下午要重起“兴奋点”，兴奋不足，容易影响考试。另外，如果午睡睡过了头，会耽误考试。