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樱桃果酱浸烤梅花肉的做法

每天当时钟刚刚指向5点,许多人还沉浸在梦乡的时候,我已经起床了。我喜欢每天早晨自然醒来,迎着朝阳一起开启新的一天,一个人享受静谧的清晨时光。从五点到七点两个小时的时间,我可以为家人精心准备好早午餐,洗完前一天换下的衣服,收拾整理好家拖完地,还可以把自己打扮得漂漂亮亮的,挽一个高高的发髻我对着镜子得意儿的笑,我喜欢自己这样的生活状态,忙碌而充实。   家里尽管只有我和老公两个人,但我极力做到最细,每天的一日三餐做到红、白、黄、绿、黑五色搭配,蔬菜、荤食、菌菇、豆制品和水果齐全。夏天,许多人为了减肥,放弃了肉食和主食。我不赞成这样的节食减肥法,更不赞成不合理的饮食结构,这样不仅达不到想要的效果,更会导致病毒的入侵,带来身体上的病变。生活中只要你细心一点,把食物多一点改变,肉食也可以吃得很健康~
工具/原料
1

【原材料】:烧烤梅花肉片、芦笋、樱桃、土豆、苹果。

2

​【调味料】:洋葱1/2个、大蒜2瓣、生姜1片、六月鲜辣椒酱2汤匙、自制辣椒酱1汤匙、芝麻香油1茶匙、清水适量、白芝麻1茶匙、蜂蜜1汤匙。
 

肉片的腌制过程
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烧烤梅花肉片用清水洗净。

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沥干水分,放在盘中。

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苹果半个不要削皮,切成小丁放入榨汁机,加少量的水榨成苹果泥汁。

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榨好的果泥汁倒在肉片上。

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洋葱、生姜、蒜切成末,放入榨汁机加少量的清水,榨成混合泥。

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榨好的混合泥放在肉片上。

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六月鲜辣椒酱2汤匙、自制辣椒酱1汤匙、芝麻香油1茶匙、白芝麻1茶匙和适量的清水调成汁。

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调好的味汁倒在肉片上。

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用手将肉片与味汁揉搓均匀,盖好保鲜膜放在冰箱冷藏腌制过夜。

肉片的烤制过程
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土豆洗净去皮,用刀切成厚薄均匀的土豆片。

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烤盘中铺一层锡纸,切好的土豆片摆放在上面。

3

腌好的肉片放在土豆片上,用刷子在肉片上均匀的刷一层腌料汁。

4

烤箱预热5分钟,将烤盘放入烤箱中下层,上下火200度烤10分钟。

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10分钟后取出烤盘,将肉片翻面,再用刷子在肉片上均匀的刷一层腌料汁。

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烤盘再放入烤箱中下层,上下火200度烤10分钟。

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在烤制的过程中,肉香已经飘香四溢,屋里弥漫着这样的香气,吸一口干活的劲头也更足了~

芦笋的焯制过程
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芦笋用清水洗净,用刀切去根部。

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右手握刀,刀面与芦笋倾斜成45度角,轻轻刮去芦笋的外皮。

3

用清水把刮下来的皮冲洗干净。

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锅内放入足量的清水,大火烧开。

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放入处理好的芦笋,加入一点食盐和几滴食用油,大火焯煮2分钟。

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捞出芦笋,立即用凉水冲凉降温。

樱桃果酱的熬制过程
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樱桃摘去根蒂,放入淡盐水中,加入少量的生粉,浸泡10分钟,用清水冲洗干净。

2

洗净的樱桃用手从中间掰开,去掉樱桃核。

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锅内放入1小碗水,大火烧开,放入樱桃。

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大火煮制,一边煮一边用铲子把樱桃压碎。

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煮到樱桃软烂,汤汁收干关火,往锅内挤入约1汤匙蜂蜜。

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用铲子把蜂蜜与樱桃果泥利用锅里的余温搅拌均匀即可。

摆盘过程
1

芦笋切成段,呈十字交叉状摆在盘子边缘。

2

烤好的土豆片摆在芦笋的一边。

3

夹一块肉片放在土豆片上。

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煮好的樱桃酱舀一匙,摆放在盘子的空间边缘。

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肉片上可以根据自己喜好撒一点孜然粉和白芝麻做点缀。

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