找个信赖的人倾诉。失恋是一件很常见的事，千万不要因为觉得丢人，而把所有的坏情绪都闷在心里。就因为自己是当事人，所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，当局者迷，永远也无法正确客观地面对这个现实。而旁观者清，他们能够冷静地劝导你、开解你，帮助你走出囹圄之境。你在说出那些痛苦和烦恼的时候，其实就是在消除不良的情绪，让心灵减轻负担。
痛哭一场。找个没有人的地方，卸下所有坚强的伪装，放声哭喊，把你所有的不满、委屈、心酸统统发泄出来。这样可以使压抑的心情极大程度地得到放松，负面情绪也能得到宣泄。
找“骂”。如果你觉得仅凭自己一人实在不足以抵抗缠绵这段已逝情感的牵扯力，那么你可以选择“破釜沉舟”。找一个真心对待你的朋友，让她来好好“骂”醒你。有的时候循循善诱的劝解未必能管用，而只有当头棒喝才能够令人恍然大悟、彻底清醒。
学习“阿Q精神”。我们不能做阿Q那样的人，但是我们可以灵活借鉴阿Q精神中的“自我安慰法”。不要觉得失恋就是从某种意义上说明自己很差劲、很不值得人爱，你要换个角度，想一想自己有哪些可爱的、优秀的闪光点，最好能那纸笔写下来，同时再把对方身上的缺点一条条列出来。等到最后，你就可以欣慰地告诉自己，原来我有这么多的优点，这样看来是他没有眼光，不懂得珍惜像我这样好的恋人；同时也能告诉自己，既然他并不是想象中这样完美无缺，我又何必为了失去这样一个人而折磨自己的心情呢？用这样的办法，能够让自己的心理得到平衡的同时，也走出了以前“情人眼里出西施”的光晕效应，要自己看清楚留恋这段错误的情感是多么的幼稚和不值得。
避免触景生情。两个人在一起的甜蜜时光肯定留下了很多美好的回忆，比如曾经经常散步的公园、约会时最爱去的咖啡馆……既然已经分手了，就不要再沉湎于回忆之中，没有什么特殊的、非去不可的理由外，千万别让自己再去甚至是路过那些场所，不要给自己一个想起过去的理由和机会。毕竟一段感情曾经真实地存在过，想要不留痕迹彻底遗忘几乎是不可能，那就更不要再继续加深回忆的烙印、增加遗忘的难度了。
切忌藕断丝连。分手了，最怕就是牵扯不清。因为每纠缠一次，就会越加难以割舍。所以把所有与他有关的东西都清理出去，对方的个人用品邮寄给他，不要当面给，容易控制不住情绪。像情书、照片之类的，如果觉得自己的免疫力实在不高，那就烧掉吧。等到这一切实实在在的物品都清干净了，思想中有关对方的记忆也能减轻不少。
让自己充实起来。人最怕无所事事，尤其是一人独处的时候，最容易胡思乱想。所以不要给自己留下让回忆有机可乘的机会，可以把生活的重心放在工作上，让自己能够在业务上更上一个台阶。休闲时光也不要闷在家里，约上好友去旅行、逛街，或者去陪陪父母……也许你暂时失去了爱情，可是你还有事业、友情和亲情，你并不是一无所有的。其他方面的丰收同样能够支撑你走出失恋的沼泽，迎来美好的明天。
尽量刻意避开碰面。也许你们之间有着共同的交际圈，那么在确定你已经能够十分坦然与对方出现在同一个场合之前，请尽可能地避免这种场合。或许对方已经另有新欢，你又何必要勉强自己去看他们之间卿卿我我？这不纯属没事找事给自己添堵么？即便他还是单身，你也无法保证自己不会再次为之心动。总而言之，为了不要让自己再受伤，拒绝出席这样的场合绝对是明智的选择。