晕机是每个人都可能遇到的问题，但某些特定人群的晕机症状更为明显，几乎每次坐飞机都会产生不适。晕机在医学上属于晕动病，是由于大脑接收的信号紊乱所致。坐飞机时，人眼虽察觉不到运动，但内耳却能捕捉到运动的信号，两方向大脑传递截然不同的信号，从而导致恶心，甚至会引起呕吐。
起飞前注意事项：
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行前不要吃油腻的食物。出发前一天的饮食切忌肥腻或多盐重口味。要少食多餐，行前不要吃难消化的食物。避免令肠胃不适的食物，比如会造成反酸或胃灼热的食物。尽量让肠胃舒适。起飞前不要进食，登机前不要空腹。
2
少饮酒。很多人晕机的原因就是因为行前饮酒。避免行前饮酒，多喝水。
3
选个好座位。通常情况下，买机票的时候就可以选座。最好选择坐在机翼附近，靠窗的位置。机翼附近的位置最难感受到飞行的颠簸。窗外的景色可以帮你分散注意力，让你留神于地平线或者其他远距离的景物。如果这些座位都被占了，可以选择飞机前舱靠窗的位置，这里也是旅途中颠簸最小的地方。
4
多休息。起飞前保证充足睡眠可以让身体保持放松状态。
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服用抗晕药。防止晕机要防患于未然，医生可能会帮你开药来防止晕机。很多药都可以防止晕机，有些是常用药，比如乘晕宁和敏克静有些处方药，比如莨菪碱类药物治疗晕机的效果更好。莨菪碱有片状膏药，飞机起飞前30分钟贴在耳后即可还有一些药物也能有效防止晕机，但是副作用可能较强，比如异丙嗪和苯二氮平类药物异丙嗪常被用来治疗恶心和呕吐症状，其产生的镇静作用可以维持几小时之久苯二氮平类药物也可有效防止晕机，但常用于精神躁郁等问题。苯二氮平类药物也有很强的镇静剂作用，此类药物还有阿普唑仑、氯羟去甲安定和劳拉西泮医生会根据你的情况选择合适的药物
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就目前服用的药物向医生提出咨询。一些常用药可能会让你在乘机时更容易产生恶心感，医生可以帮你暂时调整用药，以防晕机。不要自行调整用药，以免发生恶心呕吐腹泻等不良症状，或产生不良药物反应
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在腕部佩戴穴位按摩手环或食用生姜。尽管穴位按摩和生姜的是否对晕机起作用尚无定论，有些人还是肯定其防止晕机的效果。按摩手环可在腕部施压刺激穴位，据信可以防止恶心呕吐。