少儿迷踪道防身术揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、咏春拳、迷踪拳、擒拿、一招制敌等中外实用武技精华。全面训练柔韧、力量、躲闪等。学习人体关节武器化32式、错综技法、迷踪步、心理战术、跌扑滚翻、擒摔技巧、体能训练、击打手脚反应靶、沙袋训练、击打反应速度球、木人桩、人型靶等。掌握钢笔、书本、书包、帽子、衣服、雨伞等随身物品防身技法并学习菲利皮诺武道、扭打八绝招、紧急防身术，训练孩子在校门口、街边、偏僻地段、楼道等地，紧急情况下本能反应的速度，使其对空间可疑人更加警觉、敏锐。 同时学习“国学迷踪拳”国学迷踪拳是以“爱国、修身、正义、助人”的精武精神为宗旨，以百年精武文化为背景“国不强兮遭涂炭，人不强兮难自立。。。。。。”将迷踪拳与诗词、古典音乐有机的结合而形成的一套健身、表演、竞技的拳术。由学生吟诵完成。词曲气势磅礴、搭配合理。此拳博采众家之长，而又自成一体。招式简单易学。 通过练习可陶冶情操，使身体强健，提高胆量，锻炼气质，减轻压力，增加速度、力量、灵巧、耐力、柔韧及头脑反应能力。培养勤奋、刻苦、果敢、自强、虚心、勇敢的气质。学会尊师重道、团结友爱、不恃强凌弱，培养自卫意识。 周末少儿武术培训： 少儿防身术手脚反应靶训练 当练习者基本掌握一个拳法或腿法的正确练习方法后要进行击打手脚反应靶训练，主要是为了锻炼练习者拳脚的准确度、连贯性、动作的规范性及锻炼练习者的反应能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之间的衔接和身体协调性及发力等。
方法/步骤
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少儿防身术沙袋训练 打沙袋是练习少儿防身术不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，在沙袋上体会发力的感觉;增强自己的力量和拳脚的耐受力及精力集中的能力;将沙袋做为假想敌，训练自己的实战意识、拳脚组合、反应速度、整体协调性、距离感等。
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少儿防身术木人桩训练 木人桩是少儿防身术练习拳脚、手法、身法的器械。它是将传统武术(少林拳、迷踪拳、咏春拳、擒拿等)、 现代散打搏击(散打、空手道、截拳道、泰拳、跆拳道等)的手法、掌法、拳法、腿法、进攻、防守融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了少儿防身术的实战意 识与技击方法。通过练习木人桩可增强少儿御敌时的进攻与防守及练习手臂的抗击打能力。