出鼻血，是少年儿童常见的现象之一，很多家长不以为意，实则不然。它可以带来许多危害，如贫血，精神萎靡，记忆力衰退，甚至免疫力低下等其它症状，下面言简意赅地介绍几项措施，能尽量避免儿童出鼻血。
工具/原料
1
梨，柚子，豆芽菜
2
香油
方法/步骤
1
保证足够的饮水量。生命的一切活动离不开水，它维持着机体内的一切新陈代谢。
2
多食用富含活性水的蔬果，如梨，柚子，豆芽菜等，它们富含的活性水更易被人体吸收。
3
避免食用过于干燥大热的食材，譬如胡椒，大蒜，蒜薹等。
4
避免剧烈的运动，包含上述一点，都会使体液快速流失，造成鼻粘膜干燥，从而出血。
6
每天抽出一点时间用冷毛巾敷在鼻部达到收缩毛细血管的目的，从而减少出血。
7
睡眠之前在床边放一盆清水，使周围的空气湿润。也增加人体的水份。
注意事项
父母也应该重视孩子的户外活动，严防因嬉戏打闹造成的鼻腔出血，这会使毛细血管变薄，造成永久性损伤。
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