今天将每天喝牛奶的6个好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:养护胃肠牛奶富含锌、碘等微量元素，对胃部溃疡和十二指肠溃疡等疾病有很好的养护作用。
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NO.2:补充能量牛奶富含蛋白质和钙元素，能够为身体补充足够的能力，促进身体代谢。
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NO.3:保护心血管牛奶富含钾元素，具有稳定动脉血管壁的功效，能够防治高血压、冠心病等心血管疾病。
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NO.4:安眠牛奶具有很好的安眠功效，对于失眠、神经衰弱等症状有很好的缓解效果。
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NO.5:补钙牛奶中富含钙元素，是补钙的理想食物，非常有利于儿童身体成长、老年人预防骨质疏松。
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NO.6:健脑牛奶富含乳糖，具有很好的健脑功效，能够促进儿童身体和智力发育。
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