中医认为，五脏是一个有机整体，能相互协调，相互联系，共同调节人体生命特征。随着四季的变化，对五脏也有影响，了解五脏，四季与五脏的联系，我们就能更好的养生，更好的生活。长夏与脾相通。
方法/步骤
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五官：在窍为口。我们可以通过口看出内在的疾病。如：出现口淡，口甜，则是脾失健运引起的。
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穴位：脾俞穴。
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睡眠：晚睡早起
4
饮食：多吃些黄色的食物。如黄豆、玉米；也可多点苹果。
5
情绪：不可过于思虑，容易导致脾气郁结。
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锻炼：在早上或晚上锻炼较好。早上可以打打太极，活动活动身体。晚上可以散散步。