肾是人体的重要器官,肾的保养对于女性朋友尤为重要,今天将女性滋阴益肾最好的食材整理出来,供女性朋友们选择参考:
方法/步骤
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NO.1:山药山药是中医中一种良好的补药,不但能够起到健脾补肺的作用,还对人体的肾脏有很多好处。所以,肾虚的女性一定要记得多吃山药。
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NO.2:枸杞枸杞有滋阴益寿的功效,对于腰膝酸软、头晕目眩、肺肾阴虚、咳嗽盗汗、虚劳损伤等症状有显著的改善效果。
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NO.3:甲鱼甲鱼有滋阴凉血、滋肝益肾的功效,对于劳神伤液、虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱患者效果更为明显。
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NO.4:栗子栗子性温,有补脾健胃、补肾壮腰的功效,肾虚腰痛女性最适合食用。
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NO.5:龟甲龟甲有良好的补肾作用,不但能够治疗腰膝酸软和筋骨不健等症状,还能起到益肾强骨、滋阴潜阳的作用。
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NO.6:鸭肉鸭肉对阴虚体质的女性有较好的滋阴效果,尤其对腰膝酸软、急躁易怒的更年期综合征患者最为明显。
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NO.7:当归当归对于女性月经不调、痛经、产后腹痛等症状有良好的改善效果。当然,当归对子宫的作用随着子宫的机能状态而呈现双向调节的作用。
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NO.8:阿胶阿胶不仅对淋巴细胞有良好的转化效果,同时还有很好的补血和养血功效,能够起到滋阴润燥的作用。
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NO.9:龙眼龙眼味道甘甜,性情平和,有较好的补血、益智作用。龙眼含有多种对人体有益的营养元素,尤其是对孕期女性具有很好的保健作用。
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NO.10:何首乌何首乌有补肝肾、益精血的功效,尤其对于阴亏火旺、虚烦失眠、性情急躁患者有良好的功效。END
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