现在很多人因为各种各样的原因，身体的湿气都比较严重了，一定要引起重视，那么只有知道了什么原因导致的湿气，才能更好的预防，今天讲一下引起湿气的原因
方法/步骤
1
喝大酒是加重湿气的关键因素，酒能助长身体的湿气，因此酒精尽量少碰。
2
运动少的人，会导致体内的湿气淤积，久而久之身体还可能出现疾病，适当运动，可以加速身体排湿气
3
衣服穿的少很容易让湿气入体，特别是秋季节，特别要注意保暖，洗澡水不要太凉，洗头后及时吹干等
4
很多人感觉总是睡不够，这是脾虚的表现，所以早睡早起很有必要
5
经常吃冷饮之类也会加剧体内湿气，所以冷饮之类尽量少吃
6
居住环境不通风导致体内湿气的排出，加剧体内湿气淤积
注意事项
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